نوشیدنی خرما انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند.
مصرف شربت خرما می تواند قدرت یادگیری کودکان و دانش آموزان را بهبود بخشد.
ملاس خرما برای درمان یبوست
فیبر موجود در نوشیدنی می تواند به عنوان یک ملین عمل کرده و حرکات روده را افزایش دهد.
ملاس خرما برای سلامت دستگاه گوارش
مصرف شربت خرمای مجول بوشهر می تواند فعالیت باکتری ها را در دستگاه گوارش افزایش دهد، بنابراین برای سلامتی مفید است.
ملاس خرما برای رفع خستگی
ملاس خرما حاوی درصد بالایی ویتامین B است، بنابراین برای اعصاب و رفع خستگی و خستگی مفید است.
منیزیم و فسفر موجود در شربت خرما می تواند سلول های عصبی را تقویت کند.
ملاس خرما برای افزایش وزن
اگر وزن سبکی دارید و می خواهید چند کیلو اضافه کنید، می توانید از شربت خرما استفاده کنید.
شربت خرما حاوی درصد بالایی کالری است و خوردن روزانه آن می تواند منجر به افزایش وزن شود.
ملاس خرما برای پوست مفید است
ملاس خرما حاوی ویتامین های C و D است که برای خاصیت ارتجاعی پوست مفید است.
ملاس خرما و استخوان
ملاس خرما به دلیل داشتن کلسیم و منیزیم برای استخوان ها مفید است.
ملاس خرما با شیر
ملاس خرما حاوی درصد بالایی از پتاسیم و منیزیم است، خوردن آن با یک لیوان شیر گرم در صبح و هنگام صبحانه ممکن است به احیای بدن کمک کند.
ملاس خرما و دیابتی ها
خوردن ملاس خرما برای دیابتی ها مضر است.
با این حال، استفاده از آن در مقادیر بسیار کم و کسر از مصرف مجاز روزانه کربوهیدرات، بی خطر فرض می شود.
قبل از مصرف شربت خرما اگر دیابتی هستید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
روزانه چه مقدار ملاس خرما مجاز است؟
اگر فرد سالم و بدون دیابت هستید، بسته به نوع خرما می توانید بین 4 تا 6 خرما در روز بخورید (خرماهای بزرگتر ممکن است حاوی کالری و قند بیشتری باشد).
اما نمی توانیم تعداد خرما در هر وعده شربت خرما را محاسبه کنیم.
بنابراین بهتر است از مصرف زیاد شربت خرما خودداری کنید، به خصوص اگر می خواهید وزن کم کنید.
شربت خرما پر کالری و سرشار از قند طبیعی است، به این معنی که مصرف زیاد آن ممکن است به بدن شما آسیب برساند.
خوردن بیش از 7 قاشق چایخوری شربت خرما در روز توصیه می شود.
علاوه بر این، اگر از مشکلات سلامتی مانند دیابت رنج می برید، بهتر است با پزشک خود در مورد مقدار شربت خرما که می توانید روزانه مصرف کنید، صحبت کنید.
