محققان ثابت کردند شکلات خارجی تلخ باعث افزایش قد میشود!

به جز طعم عالی، خوردن شکلات خارجی تلخ چه فوایدی دارد؟ تعداد کمی وجود دارد، بیایید برخی از مزایای سلامتی شکلات تلخ را بررسی کنیم:

مطالعات نشان داده اند که ممکن است بین شکلات تلخ و سلامت قلب ارتباط وجود داشته باشد.

تجزیه و تحلیل و تحلیل مطالعه منتشر شده در مجله Heart گزارش داد که افرادی که شکلات بیشتری در روز می خورند در خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته هستند.

علاوه بر این، مطالعه مشاهده به این نتیجه رسیده است که خوردن منظم شکلات ممکن است خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد.

بر اساس مطالعه ای که در Clinical Nutrition منتشر شده است، بیش از پنج بار در هفته تلخ می خورند، خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 57 درصد کاهش می دهد.

تحقیقات نشان داده است که شکلات باعث تحریک فعالیت عصبی در مناطقی از مغز می شود که با لذت و پاداش مرتبط هستند، که به کاهش استرس و بهبود خلق و خوی کمک می کند.

مطالعات نشان داده است که خوردن 48 گرم شکلات ارگانیک با 70 درصد کاکائو باعث افزایش انعطاف پذیری عصبی در مغز می شود که می تواند تأثیرات مثبتی بر حافظه، شناخت و خلق و خو داشته باشد.

بر اساس گزارش FASEB Journal.4 اعتقاد بر این است که سطوح بالای فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ مسئول بهبود یادگیری و حافظه است.

شکلات تلخ حاوی چندین ماده مغذی است که یکی از آنها منیزیم، یکی از فراوان ترین مواد معدنی در بدن ما است.

شکلات تلخ حاوی حدود 176 میلی گرم منیزیم در هر 100 گرم است که نسبتاً بالاست.

به گفته مؤسسه ملی بهداشت، این ماده در بیش از 300 واکنش شیمیایی، به ویژه در رابطه با فرآیند متابولیک که غذا را به انرژی تبدیل می کند، دخیل است.

همچنین برای عملکرد عضلات و اعصاب حیاتی است و به سیستم ایمنی و اسکلتی شما کمک می کند قوی بمانند.